Dieta (2)

Pues ja m'he pesat... segons la farmàcia, les meves dades són:

Peso: 92kg (normal: 68'5 y 85'2)
Estatura: 185cm
IMC: 26'9kg/m2 (normal: 20-25)
Indice de grasa: 24'3% (normal: 14-20)

Queda confirmat, per tant, que he d'aprimar (i potser guanyar algo de massa muscular). Així que el meu primer objectiu serà arribar al meu pes normal "màxim", 85kg. Seguirem informant...

A Dieta

Quant de temps sense escriure... el meu treball en altres webs com miperronotienenariz (la no-empresa de disseny gràfic del meu germà i meua) i rated-muzik (on faig periodisme musical amateur), m'han tingut apartat d'aci. Però ara tinc algo que contar!!

Em poso a dieta. I, per a que siga públic i notori, vaig a publicar el que menjo (en calories) i el que peso. I el exercici que faig (si en faig, que sol ser que no). Així que comencem.

La dieta la començo avui a dinar, així que el primer dinar és el de hui. Pèsols amb una miqueta de ceba daurada. Això és:

Pèsols (93C/100g, segons Mercadona) x 400g: 372C
Oli d'oliva (90C/cullerada) x 2 cullerades: 180C
Ceba (41C/unitat) x 1/2: 21C
TOTAL: 573C

Esta vesprada me peso (de farmàcia, promés) i ja vos dic el pes i IMC